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Le sport, une corvée ? Les conseils (validés par la science) pour ne pas se démotiver

Attention, les premières lignes de cet article ne doivent pas servir d’excuse pour rester avachi dans son canapé. Mais si vous détestez le sport, si vos résolutions à aller au moins une fois par semaine à la piscine, ou courir, ou faire du vélo, ne tiennent guère plus… d’une semaine, vous pouvez vous rassurer. Vous êtes normal. Humain. Le produit des quelques millions d’années qui nous ont façonnés, tout simplement. C’est ce que disent les biologistes de l’évolution, et notamment l’un des plus éminents, Daniel Lieberman, de l’université Harvard (Etats-Unis) : "Il n’y a jamais eu aucune pression de sélection
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Allemagne : la baisse de l’aide à l’Ukraine, victime d’un calcul électoraliste

Le ministre des Finances aurait pu passer un coup de fil. Mais le courant passe si mal entre les ministères de la coalition du chancelier Olaf Scholz (sociaux-démocrates, écologistes et libéraux), que le libéral Christian Lindner a préféré communiquer par écrit son appel à la discipline budgétaire. Adressé aux ministres de la Défense, un social-démocrate (SPD), et des Affaires étrangères, une écologiste, le courrier du "chantre de la rigueur" exigeait qu’on trouve des fonds nécessaires hors budget pour toute livraison d’équipements supplémentaires à l’Ukraine. Résultat, cette missive du 5 août s’est retrouvée dans la presse et a jeté une nouvelle
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Epargne salariale : la bonne stratégie à adopter en cas de départ

Quelque 12,5 millions de salariés disposent d’un dispositif d’épargne au sein de leur entreprise. Les sommes versées sur un plan d’épargne entreprise (PEE) sont bloquées cinq ans, qu’il s’agisse des versements volontaires du salarié, de la participation, de l’intéressement ou de l’abondement de l’employeur. Mais elles deviennent disponibles en cas de cessation du contrat de travail, dès que le salarié quitte l’entreprise après sa démission ou son licenciement. Est-ce pour autant la meilleure solution ? En cas de rachat, les plus-values sont exonérées d’impôt mais les prélèvements sociaux de 17,2 % s’appliquent. L’opération a du sens si vous avez besoin
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Jeux paralympiques 2024 : une exposition pour découvrir l’épopée du handisport

Que de chemin parcouru depuis 1894 quand la presse évoquait avec condescendance telle "course de jambes de bois", relatée à l’époque comme un micro-événement plus proche du phénomène de foire que de la prouesse sportive ! En 1920, la "course des mutilés", organisée à l’hippodrome de Longchamp, suscite davantage le respect –la Grande Guerre et ses héros sacrifiés sont passés par là–, mais l’épreuve éveille surtout la curiosité, son lauréat utilisant un tout nouveau fauteuil conçu par la société Aumont, qui a mis au point un modèle actionnable à la seule force des bras.Il faut attendre 1948 et l’initiative du
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Le Hezbollah annonce que son attaque contre Israël est « terminée » pour ce dimanche

Le Hezbollah libanais a annoncé, tôt ce dimanche 25 août au matin, avoir lancé une attaque à large échelle de drones et de roquettes contre Israël, en riposte à la mort d’un haut chef militaire tué dans une frappe israélienne sur Beyrouth le 30 juillet dernier. L’attaque est "terminée" pour ce dimanche, a fait savoir le mouvement chiite libanais quelques heures plus tard. Tel Aviv, qui a annoncé avoir détruit en riposte plusieurs "milliers de rampes de lance-roquettes du Hezbollah" dans le sud du Liban, a étendu l’état d’urgence à tout le pays. Benyamin Netanyahou, le Premier ministre israélien, a
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« Welcome to Gaza ! », épisode 4 : la dernière partie de la pièce inédite de Robert Littell

Cet été, L’Express publie une œuvre inédite du maître du roman d’espionnage Robert Littell - auteur, notamment, du best-seller La Compagnie. Dans Welcome to Gaza !, l’écrivain délaisse les espions et nous livre une tragédie en un acte - ainsi qu’un vibrant manifeste pour la paix - qui se déroule en Israël le 7 octobre 2023. Résumé des épisodes précédents : Justine, une Israélienne vivant dans un kibboutz près de la bande de Gaza, s’est réfugiée dans une buanderie sans fenêtre (et sans verrou) qui sert aussi d’abri sécurisé. Elle appelle son père David - que l’on devine, d’après la
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Climat : les décès liés à la chaleur pourraient tripler d’ici la fin du siècle en Europe

En Europe, le continent habité où les températures sont les plus fraîches du globe, le froid tue davantage que la chaleur. Mais une inversion pourrait s’observer dans les prochaines années. C’est ce que révèle une étude publiée ce mercredi 21 août par la revue scientifique britannique The Lancet."Beaucoup plus de décès liés à la chaleur sont attendus à mesure que le climat se réchauffe et que les populations vieillissent, tandis que les décès dus au froid diminuent légèrement", a déclaré David García-León du Centre commun de recherche de la Commission européenne, et co-auteur de l’étude.450 000 décès liés aux températures
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Guerre en Ukraine : la Russie installe des abris antiaériens dans la région de Koursk

L’Ukraine poursuit son offensive militaire dans la région russe de Koursk, déclenchée le 6 août. La Russie a affirmé, ce jeudi 22 août, avoir déjoué plusieurs attaques ukrainiennes de drones et de missiles dans l’ouest du pays. Mais si cette offensive reçoit beaucoup d’attention car elle porte les hostilités sur le sol de l’assaillant, l’épicentre des combats demeure dans la région industrielle ukrainienne du Donbass (Est), où les soldats russes ont l’avantage, étant mieux équipés et plus nombreux. Dans la zone de Pokrovsk, les civils continuent de fuir.Les infos à retenir⇒ Une série d’attaques ukrainiennes sur Volgograd, dans l’ouest de
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Rima Hassan : pourquoi des élus Renaissance veulent lever son immunité parlementaire

Quatre mois après avoir été convoquée par la police pour "apologie du terrorisme", Rima Hassan est de nouveau visée par un signalement au parquet de Paris, selon des documents transmis ce jeudi 22 août à l’AFP. Une cinquantaine de députés Renaissance sont à l’origine du recours. Ils dénoncent la présence de l’eurodéputée insoumise à une manifestation décrite comme étant "pro-Hamas" - ce qu’elle conteste.Les faits remontent au 16 août dernier et ont été révélés par le Point. De passage à Amman, en Jordanie, Rima Hassan a participé aux côtés du journaliste et ex-candidat insoumis Taha Bouhafs à une mobilisation dans
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Jeux paralympiques : cérémonie, places disponibles… Ce qui change par rapport aux JO

Le Village des athlètes a repris vie, mercredi 21 août, au nord de Paris avec l’arrivée des premiers sportifs qui participeront aux Jeux paralympiques à partir du 28 août et jusqu’au 8 septembre, l’occasion pour eux de faire évoluer le regard sur le handicap. Cérémonie, organisation, dispositif de sécurité, transports : voici tout ce qu’il faut savoir sur le deuxième volet de la compétition.4 400 para-athlètesLe Village, qui s’étend sur 52 hectares dans une zone située à cheval entre Saint-Denis, Saint-Ouen et l’île Saint-Denis, va héberger au total jusqu’à 9 000 personnes pendant les compétitions. Outre les 4 400 athlètes
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Jean-Jacques Brot : « La Nouvelle-Calédonie a régressé de quarante ans en quelques mois »

Ce mardi 20 août, quatre rapporteurs spéciaux de l'ONU se sont dits alarmés par la situation des Kanaks en Nouvelle-Calédonie. Des émeutes ont éclaté depuis le mois de mai sur l’archipel. Provoquées par un projet de réforme électorale, elles continuent d’émailler le territoire. Le texte, qui vise à élargir le corps électoral pour les élections provinciales, a été suspendu par Emmanuel Macron. Voté au Parlement le 13 mai, il prévoit que le scrutin, réservé aux natifs, aux habitants arrivés avant 1998 ainsi qu’à leurs descendants, s’ouvre aux personnes résidant depuis dix ans au moins en Nouvelle-Calédonie.Or, dans un communiqué, les
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Vietnam : le miracle économique d’un pays communiste qui aime… le capitalisme

Jean-Luc Mélenchon aime rappeler que, dans sa jeunesse, il a soutenu les Vietnamiens (des "insoumis incroyables") et "applaudi la défaite US" dans ce pays. Mais qui a entendu le leader de l’extrême gauche s’enthousiasmer sur la spectaculaire évolution économique du Vietnam depuis qu’il a embrassé l’économie de marché ? Sur trois décennies, cet Etat de près de 100 millions d’habitants bénéficie d’un taux de croissance annuel moyen de 7 %, surpassant ses voisins asiatiques. En 1990, avec un PIB de 98 dollars par habitant, le Vietnam était encore le pays le plus pauvre du monde, devant la Somalie et le
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Mpox : ces pays touchés par la nouvelle souche du virus

Dopé par le nouveau variant Clade 1b, plus contagieux que le Clade 2, l’épidémie de Mpox (autrefois appelé "variole du singe") continue de gagner du terrain. Depuis le décret instituant l’état d’urgence de santé publique pris par l’OMS le 14 août dernier, de nouveaux cas ont été détectés dans le monde. L’Express a effectué un tour d’horizon des pays dans lesquels des infections par la souche africaine ont été confirmées.Les pays d’Afrique centrale sont les plus concernés. 18 737 cas suspectés ou confirmés de Mpox ont été répertoriés depuis le début de l’année en Afrique, dont 1 200 en une
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Incursion ukrainienne à Koursk : cette erreur d’un général russe qui coûte très cher à Moscou

C’est la question qui interroge depuis un peu plus de deux semaines et le début de l’opération ukrainienne dans la région de Koursk : comment l’armée de Kiev a-t-elle pu opérer une telle percée sur le sol russe en seulement quelques jours ? Le tout, en gardant cette opération parfaitement secrète ?Si la grande efficacité des forces ukrainiennes et l’impréparation de l’armée russe font probablement partie des bribes de réponses, le Wall Street Journal a révélé, ce mercredi 21 août, un autre élément, loin d’être négligeable. Il y a quelques mois seulement, le colonel général Alexandre Lapine, chargé de la
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Wim Hof et ses bains glacés : la réalité scientifique d’une méthode aux millions d’adeptes

Wim Hof est l’un des gourous les plus charismatiques de son époque. Vous avez peut-être déjà vu son visage barbu, en pleine méditation dans un tonneau d’eau glacée. Ou peut-être en train de faire une randonnée, pieds nus dans la neige. Ce Néerlandais est à l’origine d’une méthode suivie par des millions d’adeptes, dont certains paient cher pour suivre ses cours en ligne, ses formations en présentiel, et ses stages de perfectionnement. "26 personnes travaillent à plein temps pour moi", précise Wim Hof quand on le rencontre à Paris, avant qu’il nous propose une initiation à un bain glacé, dans
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Nouveau gouvernement : l’agenda des « consultations » d’Emmanuel Macron

47 jours. C’est la durée, certes entrecoupée d’une parenthèse olympique historique, qui sépare la série de réunions qui se profile à l’Elysée et le second tour des législatives anticipées. Depuis cette date, le pays nage entre deux eaux. Aucune formation politique n’a réussi à s’imposer en tant que majorité suffisamment solide, la faute à une tripartition de la scène politique.Les yeux se sont rivés sur le chef de l’Etat pour décanter la situation. Mais Emmanuel Macron s’est pour le moment refusé à nommer un nouveau Premier ministre, profitant des dissensions au sein du Nouveau Front populaire (NFP) et de l’infériorité
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Au Venezuela, la réélection contestée de Nicolás Maduro validée par la Cour suprême

La Cour suprême du Venezuela, que la plupart des observateurs considèrent comme inféodée au pouvoir, a validé ce jeudi 22 août la réélection du président Nicolás Maduro, alors que l’opposition, qui revendique la victoire, avait déclaré "nulle et non avenue" toute décision de la haute juridiction sur le sujet. La Cour "certifie de manière non contestable le matériel électoral et valide les résultats de l’élection présidentielle du 28 juillet 2024, émis par le Conseil national électoral (CNE), où le citoyen Nicolás Maduro Moros a été élu président de la République bolivarienne du Venezuela pour la période constitutionnelle 2025-2031", a affirmé
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Narendra Modi en Ukraine : les raisons stratégiques derrière sa visite à Kiev

Narendra Modi veut-il remettre les compteurs à zéro ? Après son voyage controversé à Moscou les 8 et 9 juillet, le Premier ministre indien est, ce vendredi 23 août, à Kiev, où il doit s’entretenir avec le président Volodymyr Zelensky.Le nationaliste hindou poursuit son périlleux numéro d’équilibriste, commencé depuis le début de la guerre en Ukraine, tout en continuant de se présenter en héraut de la paix et du dialogue - sans aucune initiative probante pour y parvenir. "L’Inde est fermement convaincue qu’aucun problème ne peut être résolu sur un champ de bataille", a rappelé Narendra Modi à Varsovie, où
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« On est plus beaux vus de loin » : Marine Tondelier et les Verts, entre dénis et réalités

Bienvenue à Tours, pour ce coup d’envoi des 40e Journées d’été des Écologistes. À l’entrée, n’oubliez surtout pas de retirer votre tote bag - vous y trouverez notamment vos indispensables gamelles et couverts pour le déjeuner - ainsi que la monnaie locale créée pour l’occasion, très utile, elle aussi, pour pouvoir vous désaltérer sous le cagnard tourangeau. Sur place, élevez-vous intellectuellement, en assistant à de nombreuses tables rondes sous les tentes disposées autour de l’Île Balzac. N’hésitez pas à discuter avec ces dizaines d’élus, et autres stratèges du parti au tournesol, souvent attablés pour parler poloche entre copains.N’hésitez pas non
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Comment l’extrême gauche (et Rima Hassan) reste bloquée sur la nostalgie d' »Alger la rouge »

Entre deux tours d’élections législatives suffocantes, début juillet, l’eurodéputée insoumise Rima Hassan a choisi de passer quelques jours de détente en Algérie. Loin du stress de la campagne en France, la juriste franco-palestinienne se balade tout sourire dans les rues d’Alger, publie des photos de ses rencontres avec des enfants et assiste à la finale de la Coupe d’Algérie de football, le 5 juillet. Celle qui, au soir du premier tour, est apparue aux côtés de Jean-Luc Mélenchon avec un keffieh palestinien sur les épaules, s’empare de son clavier et clame sur les réseaux sociaux : "La Mecque des révolutionnaires
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Le tecovirimat efficace face au Mpox ? Ce que sait déjà la science

Le médicament tecovirimat représentait, avec les vaccins, l’un des principaux espoirs de lutte contre le Mpox. Du moins jusqu’à maintenant. Cet antiviral, également connu sous les noms "Tpoxx" ou "tecovirimat SIGA", était le seul traitement disponible pour lutter contre le Mpox, quel que soit son variant. Il était censé réduire, voire empêcher la propagation du virus dans l’organisme après une contamination. Les spécialistes y voyaient une arme de choix dans l’épidémie actuelle de Mpox "clade 1", un variant apparu l’an dernier en République démocratique du Congo (RDC) et qui se propage depuis en Afrique centrale. Un phénomène suffisamment inquiétant pour
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« Kamabla », « Crazy Kamala »… Comment Trump tente de ridiculiser Kamala Harris

Connu pour sa fortune et ses coups d’éclat, Donald Trump l’est également pour sa capacité à tourner en dérision ses adversaires. "Lyin’ Hillary" ("Hillary la menteuse"), "Crooked Joe" ("Joe le tordu"), "Crazy Nancy" ("Nancy la folle")… Depuis sa première campagne à l’élection suprême, en 2016, le magnat de l’immobilier est passé maître dans l’art de dénicher des sobriquets à ses rivaux. Le dernier en date a sans surprise été attribué à la candidate démocrate, Kamala Harris, rebaptisée par Donald Trump "Kamabla" sur son réseau Truth Social.Dans la soirée du 8 août, le 45ᵉ président des Etats-Unis publie un premier message
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Rentrée scolaire : Caroline Pascal, l’influente « ministre bis » à la tête de l’Education nationale

Y a-t-il encore un capitaine à la tête de l’immense paquebot de l’Education nationale ? A quelques jours de la rentrée scolaire, Nicole Belloubet, ministre démissionnaire, reste sur le pont pour "gérer les affaires courantes" sans savoir qui lui succédera et quand. En cette période d’incertitudes, le rôle de Caroline Pascal, 57 ans, nouvelle directrice générale de l’Enseignement scolaire (Dgesco), nommée le 16 juillet dernier, apparaît crucial. "C’est vraiment elle qui va faire tourner la boutique en cette rentrée", confirme cet ancien recteur. Sachant que le rôle d’un Dgesco s’apparente à un chef d’orchestre chargé de mettre en musique la
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Intelligence artificielle : ce projet de loi américain qui effraie les entreprises

Deux lettres et quatre chiffres créent la panique dans la Silicon Valley depuis quelques mois : "SB 1047". Un sigle qui fait référence à un projet de loi californien, dont le but est de réglementer l’industrie de l’intelligence artificielle. Largement inspiré par l’AI Act de l’Union européenne, le texte vise à empêcher les dérives de l’IA, tout en laissant les entreprises innover. Les pontes du secteur se sont alarmés de ce surcroît de régulation.Depuis, une intense bataille s’est engagée entre les lobbyistes de l’industrie d’un côté, et le législateur californien de l’autre, qui pourrait se prononcer à la fin du
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Présidentielle américaine : Robert F. Kennedy Jr se range derrière Donald Trump

La course à la Maison-Blanche est devenue un duel au sens strict, entre Kamala Harris et Donald Trump. Le candidat indépendant Robert F. Kennedy Jr a annoncé, ce vendredi 23 août, l’abandon de sa campagne, avant de s’afficher dans la foulée aux côtés du républicain. "Je suspends simplement ma campagne", a affirmé le neveu du célèbre président assassiné John F. Kennedy, dans un premier discours à Phoenix, capitale de l’Etat clef d’Arizona (sud-ouest). Il a reconnu "ne plus voir de voie véritable vers la Maison Blanche."Le candidat indépendant, considéré comme excentrique, a vigoureusement critiqué dans un discours le Parti démocrate,
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