El estrés es uno de los problemas más habituales en la sociedad actual, por el ritmo de vida que, en general, todos llevamos. Además de afectar a la salud, sus consecuencias también se dejan ver en el cabello, en forma de debilitamiento, canas y diversas alopecias . Según la doctora Claudia Bernández Guerra , dermatóloga y colaboradora de Doctoralia, «el estrés actúa como un potente disruptor del equilibrio fisiológico que altera múltiples procesos celulares del folículo piloso. Se ha demostrado que el aumento sostenido del cortisol y otros mediadores del estrés (como neurotrofinas o sustancias proinflamatorias) pueden inducir la entrada prematura del folículo en fase telógena (fase de caída) . A nivel microscópico, el estrés genera un entorno proinflamatorio y oxidativo que daña la raíz del cabello, disminuyendo su actividad y calidad estructural. El cuero cabelludo también puede verse afectado: aumenta la sensibilidad, se altera la microbiota y disminuye su capacidad de defensa, lo que impacta en el crecimiento y salud del pelo ». La caída del pelo, que puede ser temporal o permanente, se produce por diferentes factores, como la herencia o genética, los cambios hormonales, problemas médicos o el paso de los años, es decir, el envejecimiento. Sin embargo, el estrés también juega un papel esencial. La doctora Alba Gómez , dermatóloga y directora del área científica de IMR, explica que «el estrés puede generar procesos de caída aguda , como el efluvio telógeno . También puede agravar el curso de otras alopecias , como la alopecia androgénica o las alopecias autoinmunes. Además, este empeoramiento capilar y caída de cabello aun ocasionarán más estrés en el individuo, convirtiéndose en un círculo cada vez más severo y con mayor repercusión capilar». La doctora Claudia Bernández añade, «aunque no es el único responsable, en muchos cuadros capilares es el detonante inicial o perpetuador crónico . Su efecto puede ser directo, sobre el folículo, o indirecto, alterando hábitos como el sueño, la digestión o los niveles hormonales». La alopecia androgenética o calvicie común es la más habitual entre los hombres a partir de mediana edad, e incluso en algunos casos, antes. Aunque esta enfermedad está determinada, principalmente, por la herencia o genética, el estrés también influye. «En hombres con alopecia androgenética, el estrés acelera la progresión del afinamiento y la pérdida de densidad capilar , por generar radicales libres y microinflamacion así como peor funcionamiento de la raíz capilar», asegura la doctora Bernández Guerra, colaboradora de Doctoralia. Ante cualquier problema grave del cabello, ya sea una caída repentina o sostenida en el tiempo, o un afinamiento, es aconsejable consultar con un dermatólogo experto en tricología. Un buen diagnóstico, a través de una tricoscopia digitalizada , es la clave para poder frenar la caída y en algunos casos, incluso revertirla. « Si se trata de una caída aguda o efluvio, sí se puede recuperar el cabello . Aunque tendremos un período de unos 3-4 meses de gran caída y luego requeriremos de 6 meses para la renovación del cabello perdido. En otras alopecias no podemos ser tan optimistas y no siempre se recuperará el cabello perdido», explica la dermatóloga Alba Gómez. Para tratar la caída del cabello por estrés , las profesionales aconsejan un enfoque 360º que incluya tanto tratamientos en la clínica, como recomendaciones nutricionales, técnicas de gestión del estrés y productos para el cuidado del cabello en casa. La doctora Bernández aconseja: «por una parte, terapias específicas en la clínica como tratamiento farmacológico individualizado; mesoterapia capilar con vitaminas y aminoácidos ; plasma rico en plaquetas (PRP) para activar la regeneración folicular; y carboxiterapia para oxigenar y modular la inflamación. Por otra parte, apoyo sistémico con adaptógenos y micronutrientes según analítica (hierro, zinc, vitamina D, biotina); recomendaciones nutricionales individualizadas (salud digestiva, índice glucémico); técnicas de gestión del estrés : meditación, ejercicio moderado, mejora del sueño. Todo ello, con un seguimiento clínica personalizado, para ajustar el tratamiento según la evolución y prevenir recaídas. Además, recomendamos rituales capilares reparadores : lavado suave, masajes que estimulen el riego sanguíneo, sérums con activos calmantes y antioxidantes».
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Author : (abc)
Publish date : 2025-03-28 06:42:00
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Por qué el estrés puede provocar la caída del pelo y cómo combatirla
