A partir de los 40 años podría darse lo que se denomina perimenopausia, que es el periodo previo a la llegada de la menopausia en mujeres. Este término es relativamente nuevo y se viene hablando del mismo desde hace algunos años. Boticaria García ha querido así compartir en ‘ Zapeando ‘ (La Sexta) algunas de las grandes cuestiones y dudas que hay en torno a esta etapa vital y que muchas mujeres «no se atreven a preguntar». Lo primero es el dato de arranque de esta información, la edad a partir de la cual podría aparecer este paso previo a la menopausia. Boticaria García ha hablado de que es a partir de los 40 años y que puede durar entre 4 y 10 años. Durante este tiempo, se van produciendo una serie de «síntomas más o menos incómodos pero que no se dan por igual en todas las personas. De hecho, hay mujeres que, por suerte, pasan sin pena ni gloria por esto». La divulgadora ha apuntado cuatro señales clave que suelen ir asociadas a ese momento de inicio de la perimenopausia . El primero de ellos es el empezar a tener ciclos menstruales «muy locos, que igual duran mucho, que aparecen y desaparecen, especialmente abundantes, en ocasiones muy cortos…» y la culpa de esto está en «las hormonas, que hacen que los ciclos menstruales se revolucionen por completo». Uno de los síntomas más frecuentes y reconocibles son los sofocos , los calores. Boticaria García ha sido rotunda al respecto, avanzando que suelen darse entre el 35% y el 50% de las mujeres. «Se experimentan oleadas de calor corporal que duran entre 5 y 10 minutos, tanto en el cuero cabelludo como en el cuello, la cara, el pecho… Hay quienes se sienten completamente empapadas, con una sensación que las consume. Pueden continuar además entre un año y dos después de que llegue la menopausia, de tal forma que hay quienes experimentan sofocos durante 12 años. En el 10% de las mujeres persiste aún más en el tiempo», ha referido la especialista en salud y nutrición. En plató estaban hoy dos colaboradoras, Isabel Forner y Maya Pixelskaya . Boticaria García ha tranquilizado a ambas por la edad: «Tranquilas que aún os pilla lejos». Esto justo antes de avanzar otro síntoma: la sequedad vaginal, algo frente a lo que ha propuesto soluciones, desde estrógeno vaginal a humectantes y también el practicar sexo, «porque esta actividad sexual ayuda a mejorar el tono vaginal, es muy positivo». Ha señalado que este punto es muy notorio, porque puede estar, en consecuencia, tras la pérdida de deseo sexual. Finalmente, el tema del sueño, «que nos cuesta descansar. Es difícil conseguir quedarse dormidas y que sea un sueño reparador». Frente a esto, Boticaria García ha recomendado practicar deporte y llevar siempre una dieta sana y equilibrada. «Todo suma a la hora de conseguir estar saludables y sentirnos mejor», ha sentenciado.
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Author : (abc)
Publish date : 2025-02-12 16:29:00
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Boticaria García desvela todo lo que las mujeres quieren saber de la perimenopausia y «no se atreven a preguntar»
