Sieben Übungen für starke Muskeln. Und das in nur 30 bis 60 Minuten pro Woche. Ein Sportwissenschaftler hat für den SPIEGEL ein umfassendes Krafttrainingsprogramm für Anfänger wie Fortgeschrittene zusammengestellt.
Source link : https://www.spiegel.de/fitness/fitness-krafttraining-fuer-alle-sieben-uebungen-fuer-starke-muskeln-a-4fda3c9b-1d2b-4a06-a972-9eb514c7e08e#ref=rss
Author :
Publish date : 2025-01-01 05:00:00
Copyright for syndicated content belongs to the linked Source.
Trending
- Israeli Hostages’ Accounts of Abuse Raise Alarms for Remaining Captives
- Pourquoi « Le Chat » du français Mistral AI n’est pas capable de dire qui est Premier ministre
- Le retour de Donald Trump aura-t-il raison du régime castriste à Cuba?
- Sommet IA : ce qui se cache derrière les 109 milliards d’investissements annoncés par Emmanuel Macron
- Le Mexique fait marche arrière sur les importations de maïs transgénique
- Sport scolaire : Le directeur de l’UNSS mis à pied par Elisabeth Borne
- L’otage français du Hamas, Ofer Kalderon, raconte les conditions de sa détention
- EN IMAGES – «Santa Magic», des pères Noël parmi les gondoles
Monday, February 10